single image
OK, OK..."bữa ăn nhẹ lành mạnh nhất để ăn ngay bây giờ là gì?" có thể không phải ...

OK, OK…"bữa ăn nhẹ lành mạnh nhất để ăn ngay bây giờ là gì?" có thể không phải là câu hỏi đầu tiên xuất hiện sau khi bạn quan hệ tình dục. 

Ăn gì sau khi quan hệ tình dục?

Một vài tháng trước, Gena đã báo cáo rằng, một phiên quan hệ tình dục sáu phút sẽ đốt cháy khoảng 21 calo, rõ ràng là không hoàn toàn ngang bằng với lớp kéo sợi. Đôi khi việc này sẽ kéo dài lâu hơn, và nó sẽ đem lại một số lợi ích khác: thúc đẩy hệ thống miễn dịch; giúp hạ huyết áp ; và thậm chí nó có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau.

Thêm vào đó, một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng, một giờ làm tình có thể đốt cháy khoảng cùng một lượng calo như chạy trong 30 phút, có nghĩa là nó hoàn toàn có thể được tính là một bài tập thể dục.

Vì vậy, sau khi quan hệ xong, có thể bạn sẽ cảm thấy hơi đói một chút, hãy xem xét những món ăn nhẹ sau đây:

Pitas ngũ cốc nguyên hạt

Hummus chứa nhiều protein và carbs; thêm Pitas ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng hơn cho bạn. 

Sữa chua với hoa quả
Sữa chua (đặc biệt là với hàm lượng đường thấp, chẳng hạn như sữa chua Hy Lạp) cung cấp dưỡng chất protein tốt cho cơ thể bạn, trong khi hoa quả sẽ cung cấp cho bạn vitamin, tinh bột, và chất xơ.

Sữa sô cô la
Theo nghiên cứu, sữa sô cô la ít chất béo có thể có tỷ lệ hoàn hảo của carbs và chất béo để bổ sung cho cơ thể của bạn!

Trứng chiên
Trứng giàu protein, giúp làm tăng mô cơ bắp của bạn. Bạn nên ăn kèm với rau để bổ sung chất xơ và vitamin.

Nước trái cây lắc
Bỏ qua kem và sử dụng nước trái cây lắc thay vì. Dùng dâu tây và một ít mật ong để ngăn chặn cảm giác thèm ăn và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bạn có bất cứ món ăn nhẹ yêu thích nào sau kho quan hệ tình dục không?

You may like