Dinh dưỡng - Sức khỏe 2 Tinh Hoa Ẩm Thực

Bạn có bao giờ không tập trung tại nơi làm việc chỉ vì bị hangover?

single image
Đây là mùa để bạn ghé thăm bạn bè và gia đình, tận hưởng kỳ nghỉ, và uống ...

Tip tránh hangover tại nơi làm việc

Đây là mùa để bạn ghé thăm bạn bè và gia đình, tận hưởng kỳ nghỉ, và uống cocktail…

Trong thực tế, một cuộc khảo sát mới đây của Trung tâm Điều trị Caron đã tìm thấy rằng 64 phần trăm người Mỹ đã có thể bỏ một ngày làm việc vì hangover. Và những người đã xuất hiện ở cơ quan làm việc vào buổi sáng sau một ngày nghỉ lễ, gần một nửa bị hangover hoặc biết một người khác bị.

Hangovers, tất nhiên, là điều tồi tệ nhất. Bạn không thể làm bất cứ điều gì khi bạn có một dạ dày khó chịu và một cơn đầu – ít nhất là không thể tập trung vào công việc! Và bạn thực sự chỉ có thể đổ lỗi cho chính mình! Cách tốt nhất để tránh hangover sau một kỳ nghỉ là – rõ ràng – không uống quá nhiều. Tuy nhiên, do khả năng bạn phải uống nhiều cocktail trong tháng tới, Harris B. Stratyner, Tiến sĩ, Phó Chủ tịch của Giám đốc lâm sàng khu vực trung tâm và điều trị Caron New York, có những lời khuyên để giảm thiểu cơn đau đầu trong ngày hôm sau. 

  • Uống tối đa 2 ly
  • Không bao giờ uống khi dạ dày trống rỗng 
  • Tránh trộn với đồ uống có ga. 
  • Đối với mỗi một ly cocktail bạn uống, hãy uống với 8 ounce nước tinh khiết 
  • Bởi vì chất congeners (hóa chất độc hại được tạo thành trong quá trình lên men), loại rượu tốt nhất bạn nên uống là vodka vì nó chứa ít hóa chất độc hại nhất.
  • Dù bạn làm gì, không pha trộn rượu với bất kỳ loại thuốc nào khác
  • Uống từ từ. 
  • Ngày hôm sau bữa tiệc, hãy chắc chắn bạn tiếp tục uống nhiều nước tinh khiết 

Đã bao giờ bạn bị hangover trong công việc, hoặc bỏ lỡ một ngày bởi vì bạn đã uống quá nhiều đêm trước?

You may like